秋冬食桔子的注意事项
<p>桔子含<a href="http://care.51ttyy.com/zt/shui/" target="_blank">水</a>量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及<a href="http://www.51ttyy.com/Search.asp?ModuleName=Article&Field=Title&Keyword=葡萄&ClassID=0&page=1" target="_blank">葡萄</a>糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和<a href="http://www.51ttyy.com/zt/197.html" target="_blank">高血压</a>患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。我也是才看到，一块儿分享吧！ </p><p> 在食用桔子时应注意以下几点 </p><p> △ 控制食用量 <br/> 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对<a href="http://ill.51ttyy.com/shiliao/kqk/Index.shtml" target="_blank">口腔</a>和牙齿有害。 </p><p> △ 桔子不宜与萝卜同食 <br/> 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 </p><p> △ 桔子与<a href="http://care.51ttyy.com/zt/milk/" target="_blank">牛奶</a>不宜同食 <br/> 牛奶中的<a href="http://base.51ttyy.com/other/" target="_blank">蛋白质</a>易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝<a href="http://care.51ttyy.com/zt/milk/" target="_blank">牛奶</a>。 </p><p> △ 饭前或空腹时不宜吃桔子 <br/> 因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。 </p><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--><script type="text/javascript"></script><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script>
