不是师傅

坐禅，不是禅宗专利，也不是佛教的专利，是通过打坐用智慧之光照破烦恼和无明的主要方法，可是坐禅的过程中有的道友很难入定，现在和道友交流一下我坐禅的心得； 一，过午不食，也是最主要的一条。早饭吃进后，到达胃中要中午消化到小肠，下午消化到大肠再次吸收完后成粪便，可中午吃进的饭则要下午消化到小肠，午夜才能到大肠成粪便而等待排出。我们以夜里1---3点坐禅最为适宜，若过午不食，此时肠胃没有消化的任务正好休息，细胞处于安静状态，血液也不用因消化大量用氧而忙碌， 二，打坐的准备工作和姿势等等，要充足的睡一觉后最好，因为这样就不会昏沉。 个人心得，如有异议，留言共勉。 阿弥陀佛

shenshyh

要一點到三點才坐？那建議你不要坐了。

sunfanny

呵呵，个人的方式适合个人！我是不会的了。晚上８点打坐有一段时间！

[em01]

liufuxing

用智慧光破除烦恼无明一定要坐禅吗？坐禅一定能破除烦恼无明吗？是为了破除烦恼无明才坐禅吗？

whitecrane

各有各的修法，只是适用不同，选择不同。

meijun1234

坐禅是发掘并发挥人类潜在智能和体能的最佳方法，由于心力或念力的集中于某一个抽象或具象的念头而来。