新手上路
我刚开始信佛学佛，最初接触佛教的思想也是从一本“葛印卡老师所教的内观”开始的，现在报名了打算参加一期内观十日禅修班。除了参加的时候严格遵守那里的规定之外，不知在参加之前应该做点什么让那十天的效果会好些？学习阿含经吗？好像挺长的来不及了哈。偶的理论知识很少很少，贸然而去不会是浪费时间吧？
大家能否给点建议？特别是斑竹。(偶最近常在这个坛子里潜水呢^_^)
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版主
我想首先是要尊敬老师，按照他们教的操作，但是如果有问题，在回答问题的时间段，一定要明白无误地提出来。
我没有参加过十日禅，不过这种强化训练，对于没有训练过的朋友来说，一开始可能会坐不住。所以，你可以先锻炼锻炼自己的耐心。
参加完了以后，请在论坛里谈谈自己的学习体会。
谢谢
中级道友
非常好，直接学习内观，然后直接去修内观，少走很多弯路。通常按照他们的要求做就行了，不必要特别准备什么。第一次参加十日禅，这只是修行方法的启蒙、修行的开始，所以应该抱着一种去学习修行方法、体会密集禅修的心态去。禅修结束后希望多和大家交流，继续修行。
当2001年911 发生的时候，我呆在最安全的地方，就是在华盛顿州的葛印卡内观禅修中心。
[此贴子已经被作者于2005-9-6 1:17:24编辑过]
谢过二位了。
我第一次看“葛印卡老师所教的内观”的时候发现很多内容都跟我平时瞎想的一样，高兴死了，才知道原来佛教是这样的 ：）
终于申请成功了，现在还有一个多月的时间。偶最担心也是到时坐不住，所以现在晚上睡觉之前也开始装模做样盘盘腿，习惯习惯，不过老是开小差，妄念太多，没办法 ：）
metta肯定有很多经验了，不知道老师讲解的时候会不会有很多专业术语呢？我报的课程老师是用英语讲加粤语翻译的，两个都不是偶的母语虽然平时都用，我担心到时候有很多术语听不明白。现在找些资料来看看会不会好一些？哪些资料比较管用啊？
葛印卡讲课尽量用不用专业术语。如果可能有语言障碍，那就先准备一下比较好。要不然听不准确，修行效果就会差很多。我看觉悟之路网站上有十日课程的录像，不过好像下载速度很慢。在网上找找，看有没有下载速度快点的。十日禅主要分两个阶段，前面观呼吸，后面扫描身体修内观。 掌握好怎样观呼吸建立必要的定力是很关键的。我过去翻译过一篇问答，找出来在给你。
游客
请问hua_hua和metta,如何报名参加禅修班,thanks a lot !
回楼上的：你可以去内观的网站上查：中文 http://www.chinese.dhamma.org/sindex.htm
英文：http://www.dhamma.org/
上面有世界各地的内观禅修班课程日期等各种资料。
多谢多谢![em31]
别客气，以后多交流^_^
