hua_hua

我听说内观禅修有几种传承，比如葛印卡老师教的，帕奥禅师教的，等等。请问这些有什么区别吗？为什么会有这些区别呢？

谢谢！

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浪子无心

葛印卡的禅修是短期密集型的，以受念处为核心内容。也涉及一些身念处的基础。基本上属于“观”，“止”（禅定）的内容较少。

帕奥的禅修是以禅定为入手的，在禅定修的很好之后再进修念处，也就是在“止”修的很好以后，再修“观”。

这两者都是止观之学，但侧重点不同，学人可以根据自己的兴趣和条件选择学习。不过有一点需要说明，不管如何侧重，基本的五戒都是不可或缺的。

hua_hua

谢谢斑竹。看来短期的内观十日禅一般都是葛印卡的禅修了。

关于五戒在禅修班报名之前都有说明，看上去倒不觉得难以遵守。